Relaxation
La relaxation est un moyen d’entrer en contact avec soi profondément, elle permet une conscience
plus fine de son corps, de ses émotions, du mental et de son intuition.
Afin de mieux se comprendre, de mieux s’écouter pour mieux répondre à ses besoins.
Pratiquée régulièrement les séances nous renforcent doucement, sans effort, sans volonté.
Elles ne nous demandent pas de devenir quelqu’un d’autre mais au contraire de rester nous-même,
un nous-même entendu, accepté et respecté.
Accompagnement à la relaxation
Les séances de relaxation nous proposent en premier lieu de la détente, un relâchement corporel, émotionnel et mental.
De façon plus profonde et progressive, elles nous guident à être de plus en plus en présence de nos sensations. Elles nous amènent à ressentir et à définir nos limites, notre besoin d’espace, notre rythme et nous sentir en sécurité au cœur de nous-même.
Une mise en présence de soi de plus en plus fine qui nous permet de nous affirmer en toute responsabilité et autonomie.
En séance individuelle ou en groupe, pour les enfants (dès 8 ans), pour les adultes, la relaxation est adaptées à tous(tes).
Déroulement d’une séance
La séance est construite sur la base de mouvements doux et d’auto-massages afin de se réapproprier son schéma corporel.
Elle s’appuie également sur différentes pratiques de la respiration, une écoute et un ressenti des sons et vibrations de la musique et de certains instruments, une stimulation des sens, des visualisations, des futurisations et plus encore …
La séance agit au rythme qui vous convient et c’est tout naturellement que l’on s’aperçoit progressivement de changements subtiles et libérateurs.
Les bienfaits de la relaxation
– Améliore la concentration, la mémoire et le sommeil,
– Nourrit et augmente le bien-être durablement,
– Apaise et détend en profondeur,
– Permet de s’ancrer et de se centrer,
– Développe les sens et la créativité,
– Stimule les ressources intérieures,
– Active notre capacité à prendre soin de soi.
A visionner et à pratiquer : La cohérence cardiaque
Cohérence cardiaque pour les enfants
Tarifs
Séance d’1 heure : 50 euros
Séance en groupe : Carte de 7 séances 70 euros
Conformément à la loi du 30 avril 1946, au décret n° 60665 du 4 juillet 1960, à l’article L489 du code de santé publique et au décret n° 96-979 du 8 octobre 1996, en aucun cas les séances ne sont thérapeutiques et ne remplacent un traitement médical ou d’ordre psychologique.